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お腹の肉割れ

産後お腹にできた妊娠線・肉割れを消す方法と予防方法まとめ!

肉割れ・妊娠線ができやすい時期

肉割れクリーム

妊娠線・肉割れは、お腹の中で胎児が成長してお腹が大きくなってくるに従い、できる可能性が高くなります。

表皮は伸縮性があるため、お腹が大きくなっても伸びますが、表皮の下にある真皮や皮下組織は伸縮性がないため、表皮と同じように伸びることができず、亀裂が生じます。

その結果、妊娠線・肉割れと呼ばれている、ひび割れたような状態になります。

これを防ぐためにお腹が大きくなる前からクリームやオイルを塗るなどして、肉割れ予防ケア・妊娠線予防ケアをする必要があります。

産後注意!実は肉割れができやすい時期

お腹の肉割れ
上記に上げたように妊娠中は、妊娠線・肉割れができやすいです。

ですが実は妊娠中だけではなく、出産後もできやすいため、注意が必要です。

肥満体質の人が比較的短期間でダイエットを行い、大幅に体重が減少すると、お腹が萎んで肉割れができます。

これと同じ現象が、出産後にも起こります。

皮膚の伸縮とホルモンバランスも関係してできやすくなる肉割れ

肉割れのあるお腹
出産によって、大きく膨らんだお腹は急激に小さくなります。

萎んだお腹の皮膚や筋肉がたるみ、そしてホルモンバランスの変化により、皮膚のコラーゲン生成力も弱まってる状態ですので、妊娠線・肉割れが非常にできやすい状態にあります。

また、授乳によってバストの形やサイズが変化することも、妊娠線・肉割れの原因になる場合もあります。

もしできてしまったらどうする?産後の肉割れ

お腹の肉割れ
産後の肉割れ・妊娠線を完全に消すことは難しいものの、きちんとケアすることで改善が期待できます。

まず、大切なことは、肌のターンオーバーを整えることです。

肌細胞の新陳代謝が活発になれば、ダメージを受けた細胞が修復され、新しい細胞が生まれます。

毎日のケアで肌が真皮から生まれ変わるのを助けてあげると、肌の状態が改善され、妊娠線・肉割れが薄くなってきて目立たなくなります。

産後の肉割れ改善はターンオーバーを整えることから始めましょう

産後

出産後は、子育ての中、睡眠不足になったり、食事も決まった時間に取れなかったり、生活習慣が乱れがちになります。

肌のターンオーバーは、睡眠不足・不規則な生活・ストレスなどによって乱れるため、育児や家事の手伝いをしてくれる人がいれば、サポートしてもらい、体調を整えることが大切です。

また、肉割れ予防クリーム・妊娠線予防クリームを産後も継続して使用することが効果的です。

産後にも効果的な肉割れ予防クリーム・妊娠線予防クリームの選び方

肉割れにはクリーム?
肉割れ予防クリームは真皮からケアできるものを選ぶようにしましょう。

一般的なボディークリームは表皮を保湿するだけなので、妊娠線・肉割れの改善効果は期待できません。

そして、ローションタイプよりも、クリームやオイルタイプの方が伸びが良く、マッサージしやすいのでおすすめです。

早めのケアが早い改善につながるため、予防のためにも妊娠中から継続してケアするのをおすすめします。

下記記事ではおすすめの肉割れクリームをまとめています。

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