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肉割れができる原因とは?部位・年代・時期で徹底解説!

「肉割れ線が太ももにできてしまった…」「中学生〜高校生でも肉割れってできるの?」

そんな悩みを抱えている方も多いと思います。

こちらのページでは肉割れができる原因から、肉割れを改善していく方法をまとめました。

  • 太ももやお尻など部位別にできる肉割れの原因は?
  • 中学生や高校生の成長期で肉割れができる原因は?
  • 痩せることでも肉割れはできる?
  • 筋トレでも肉割れはできる?
  • 男性でも肉割れできる?

現在、肉割れに悩んでいる方の参考になると幸いです。

肉割れ線の原因とは?太もも、お尻はできやすい?

肉割れ画像

大まかに分けると、肉割れ線の原因は下記原因です。

肉割れ線の原因となること
  • 体重の増加による肌の伸縮
  • 妊娠による肌の伸縮
  • 成長期による肌の伸縮
  • 筋トレによる肌の伸縮
  • 急激なダイエットで痩せることによる肌の伸縮

太ももやお尻は脂肪の集まりやすい部位ですので、体重の増加などによっても肉割れができやすい部位です。

これらの部位に肉割れができる原因を簡単に説明していきましょう。

肉割れ線の原因を肌の構造から解説!

肉割れ画像

お肌は表皮、真皮、皮下組織の三層からできています。

表皮はお肌の表面にあたる部分です。

真皮はその下にある層で主成分はコラーゲンで皮膚の弾力を作っています。

肉割れは妊娠時や成長期、体重の急激な増加などによりお肌が急激に引っ張られます。

その際、表皮は伸縮についていきやすいのですが、真皮は伸びにくい為その伸縮についていけなくなり裂けて傷になってしまうと肉割れ(妊娠線)として跡にのこってしまうのです。

急激な体重増加は、表皮に比べて皮下組織にはあまり弾力性がないため、すぐに裂けてしまいます。

裂けると、最初に赤紫の線状斑が表れ、肌がでこぼこになる場合もあります。

妊娠線と肉割れ線の原因は同じ?

親子

妊娠線と肉割れ線は、できる原因は若干変わってきますが、お肌の真皮が裂けてしまう点で言うと、同じ現象です。

大きく違う原因の一つは、ホルモンバランスによるところが大きいですね。

妊娠線の大きな原因の一つは、妊娠することでホルモンバランスが変わり、お肌のコラーゲン生成する力が弱まります。

肉割れだけでなく、妊娠中はくすみや黒ずみなどのトラブル肌に悩まされる多いのは、このことが原因の一つとなっています。

結論を言うと、お腹が大きくなって肌の伸縮があるだけでなく、肌質自体も肉割れが最もできやすい時期なのです。

肉割れを作らない予防のためにも、コラーゲン生成をサポートできる成分を含んだ肉割れクリームを塗る必要があります。

中学生や高校生の成長期で肉割れができる原因は?

中学生のイメージ

中学生や高校生の時期は、成長期で身長なども伸びる時期なので肉割れができやすい時期です。

体重の増加だけでなく、急激な身長の成長によっても肉割れはできるので予防が必要です。

お肌が乾燥していると肉割れができやすい原因になります。

現在、中学生高校生で肉割れができてしまった方は、今後もできやすい可能性があるので、肌をしっかり保湿してあげることが大切です。

肉割れクリームが手元にない場合は、市販のボディクリームなどでもいいので、しっかり保湿をして伸縮しやすいお肌に整えてあげましょう。

急激なダイエットで痩せることでも肉割れができる原因になります

肉割れとダイエット

急激なダイエットをして痩せることでも肉割れができる原因になります。

急激な脂肪の減少によっても、お肌の伸縮は起こりますので、たるみと肉割れができやすくなるのです。

また、食事制限によるダイエットで栄養が不足するとお肌のコラーゲン生成力は落ちます。

なのでダイエットをするする際にも、極端な食事制限や、急激な体重の減少は肉割れを作らないためにも避けることを推奨します。

筋トレによる筋肉トレーニングでも肉割れができる原因になります!男性にも多い肉割れの原因です

筋トレイメージ

筋トレによって、急激に筋肉が大きくなることでも肉割れができる原因にもなります。

プロテインを飲みながら加圧のトレーニングをしている方は、肉割れを作らないためにも、徐々にトレーニングを進めていくのを推奨します。

男性は女性よりも筋肉がつきやすいので、トレーニングを行う際には、肉割れ予防ケアを行いながらトレーニングを進めていくと良いでしょう。

原因を見直した後は、できてしまった肉割れを改善する方法を徹底解説!

女性全身

結論から言うと、できてしまった肉割れをケアするには、真皮部分のコラーゲン生成をサポートすることが妊娠線・肉割れケアで大切です。

出来て間もない肉割れ線妊娠線とは…妊娠末期や急激な体重が増加した場合お腹や乳房の周辺に青赤色の線が出現します。

腹部や乳房が急激に大きくなることで皮膚が伸び、皮下の組織が裂けて、毛細血管の色が浮き出ているのが原因です。

この状態の際にすぐに肉割れクリームなどで外からコラーゲン生成をサポートしてあげることで、肉割れの残り方も変わってきます。

出来て日が経った肉割れ線妊娠線は、できて間もない肉割れ線妊娠線が瘢痕化し、白色の線になった跡のことを指します。

10年~と日が経ってるものは、白色になって残ります。

この状態でも、継続して肉割れクリームで外からアプローチをすることで、ケアしていくことが可能です。

お肌の状態を良くするためにも、食生活の見直しなども大切です。

しっかりタンパク質を摂ることで、肌のターンオーバーや代謝は良くなります。

肉割れの原因まとめ

女性

肉割れは、遺伝でできやすい人や、できにくい人などはいたり、お肌がやわらかい(伸びやすい)人はできにくかったり、原因はいくつかありますが、妊娠中などは肉割れ線・妊娠線専門のボディクリームなどで予防していないとできやすいので、もしまだ肉割れができていないという方も早めに予防ケアすることをおすすめします。

もし、すでに肉割れができてしまったという方は専用の肉割れを消すクリームなどもありますので、あきらめずにしっかりとケアしていきましょう!

肉割れ消すクリームについては下記ページでまとめています。

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